《情绪控制方法》是融智（原名张萌）于2018年3月在中国华侨出版社出版的心理学类图书，基于心理学视角解析情绪构成要素、产生机制及控制策略，提出培养积极情绪与消除不良情绪的系统方法。
全书分为认识情绪、失控心理分析、控制技巧和积极情绪激发四个部分，涵盖情绪分类、性格影响、焦虑应对等主题，提供情绪转移、自我观察、压力释放等控制技巧，并通过案例分析阐释认知重构技术，强调建立心理保障机制以实现情绪健康管理，豆瓣评分6.8分，读者评价包含方法实用性的反馈。
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