失眠就去医院就诊，有很多很好的治疗失眠的药物，目前临床最常用的包括苯二氮卓类受体激动剂，比如各种安定类药物。
这个苯海拉明，并不是很好的治疗失眠药物，这个药物本来是个抗组胺药物，抗过敏的，只不过由于它能够进入大脑屏障，所以会有导致嗜睡的副作用，也就是说，吃这个抗过敏药，会导致昏昏欲睡，是这药的副作用来的，而且目前用苯海拉明来治疗失眠的研究很有限，一般不推荐用于治疗失眠。
当然，偶尔用这个苯海拉明来治疗失眠，假如有效的话，是可以的，但长期肯定是不好的。一方面是因为长期用了之后抗过敏和嗜睡的作用都会下降，也就不敏感了。另一方面，这个药还会有其他的不良反应。
所以，不要用苯海拉明常规镇静，虽然它很便宜，但如果你是长期用，一定要选用安全可靠的药物。
